Vous voulez tout savoir sur la thérapie holistique ?
Alors continuez la lecture de cet article.
La médecine conventionnelle étudiera vos maux physiques. Elle vous donnera des traitements pour vous soulager, traitements reconnus scientifiquement pour leur efficacité.
La médecine non conventionnelle, dont la thérapie holistique fait partie, propose une autre alternative, plus douce, plus naturelle. Pour cela elle s’intéressera à la personne entière.
Elle part du principe que quand il y a un déséquilibre dans votre vie, vous le ressentez intérieurement.
Je vous propose d’aller voir plus loin avec les points suivants.
- Le rôle de la thérapie holistique.
- Quelles sont les différentes pratiques de thérapie.
- Les différents maux qu’elles soulagent.
- Comment se déroule une thérapie holistique.
Le rôle de la thérapie holistique ?
Pour me soutenir mes propos, prenons un exemple :
Ainsi, un manque d’énergie, une fatigue peut très bien venir d’un manque de fer, ou d’autres maladies, mais il peut aussi très bien venir d’une mauvaise alimentation, de stress, ou de manque d’exercice.
Par ailleurs, soulignons que la médecine conventionnelle recherchera les causes physiques de ce manque d’énergie.
Par contre, la thérapie holistique, s’intéressera quant à elle, à toutes les petites choses qui font votre vie :
- Votre hygiène de vie,
- Vos émotions,
- Votre mental,
- Votre vie spirituelle.
Vous l’aurez compris, la thérapie holistique vise à soulever un déséquilibre dans nos vies.
En effet, ces déséquilibres peuvent être causés par des blocages.
Pour aller au-delà de ces blocages, les surmonter, il faut les examiner sous toutes les coutures, les comprendre.
Bien évidemment, il est important de comprendre que toute personne est unique et se façonne en fonction de son vécu, ses expériences, son parcours de vie.
Parmi les blocages les plus courants on trouve :
Le blocage émotionnel, et le blocage physique.
Le blocage émotionnel.
Les blocages émotionnels sont ceux qui nous freinent le plus, nous empêchent d’avancer.
Malheureusement, Ils ne sont pas souvent pris en compte par la médecine conventionnelle. Ces blocages émotionnels peuvent, entre autres, entrainer ces grandes fatigues dont je parlais plus haut.
Les blocages dus à l’enfance.
Parfois il faut remonter à l’enfance pour comprendre ces blocages émotionnels. Ainsi, un traumatisme vécu dans l’enfance peut expliquer un manque de confiance en soi, une peur de l’abandon ou des peurs inexpliquées, voire irrationnelles.
De plus, ces différents traumatismes peuvent provoquer du stress, de la colère, de la tristesse, ce qui peut entrainer un trouble du sommeil, des phobies, ou une fragilité mentale (comme un manque de confiance en soi ou un besoin d’approbation).
Les blocages physiques
Angoisse et stress sont les principaux blocages physiques.
Il faut remarquer qu’en mettant au centre la personnalité de la personne, la thérapie holistique mettra le doigt sur vos blocages physiques.
Les angoisses comme blocages physiques
Il arrive parfois qu’une anxiété excessive, nous mettent dans des situations qui peuvent déclencher des crises d’angoisse.
Bien souvent, ces crises se manifestent par une oppression dans la poitrine, un mal de ventre, ou encore des jambes coupées. Cela génère également de grandes fatigues, sans parler des troubles émotionnels.
Le stress, autre blocage physique.
Nous avons tous à un moment ou un autre ressenti un coup de stress (peur, surcharge de travail,……
Mais quand le stress se fait chronique, il faut en chercher les raisons.
C’est alors que la thérapie holistique prendra alors tout son sens. Le ou la thérapeute cherchera avec vous ce qui a provoqué cet état de stress chronique.
Sur quels maux va agir les soins holistiques ?
En premier lieu je tiens à préciser que la thérapie holistique est complémentaire de la médecine conventionnelle, elle ne la remplace en aucun cas.
Les maux émotionnels.
Quand les émotions deviennent trop fortes, elles peuvent parfois nous submerger.
D’une manière générale, nous accepterons bien la joie comme émotion, mais dès qu’il s’agit d’une émotion comme la colère, la peur, la tristesse, ou encore de la frustration, nous aurons tendance à nous laisser envahir et dépasser.
C’est pourquoi, des tensions peuvent alors se créer dans notre corps et se traduisent par des maladies corporelles (c’est-à-dire que nos émotions auront une répercussion sur notre corps)
- Clignements involontaires et incontrôlable des yeux
- Petites maladies cutanées : eczémas ou psoriasis…..
- Troubles du sommeil
- Maux de ventre pouvant aller jusqu’à l’ulcère
- Douleurs dans le dos
- Palpitations cardiaques
- …
A ce titre, des expressions comme :
- En avoir plein le dos
- Un point sur le cœur
Prennent alors tout leur sens et traduisent un mal qui provient d’une surcharge émotionnelle.
Les maux physiques.
Les maux physiques sont principalement :
- Tensions musculaires au niveaux des épaules
- Mal à la tête
- Mal de dos
- Douleurs digestives
- Mal au cou
- …
Les maux psychologiques ou mentaux.
Un esprit en constante ébullition provoque du stress, de l’angoisse ou de l’anxiété.
Par ailleurs, cet état peut provoquer de l’hypertension artérielle, une sensation d’étouffement.
Ou encore, il induit des pensées négatives, entrainant parfois des idées noires.
« Le rire et le sommeil, chacun en quantité suffisante, sont les meilleurs remèdes du monde. »
Proverbe irlandais
4 exemples de différents types de thérapie holistique.
Considérer l’individu dans sa globalité est donc l’approche de la thérapie holistique. Une personne va bien quand son état mental, physique, et émotionnel forme un tout équilibré.
Avant d’aller plus loin et voir les différentes pratiques des soins holistiques, faisons une brève définition du mot thérapeute.
La définition du mot thérapeute.
Au départ la définition la plus courte était : celui qui prodigue des soins, un soignant.
Cependant, aujourd’hui on retiendra comme définition, une personne qui prodigue des soins en utilisant une médecine non conventionnelle, basée sur des méthodes douces, naturelles, en complément à la médecine conventionnelle.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode qui allie bien-être du corps et de l’esprit.
En effet, basée sur des techniques de relaxation et de respiration, cette méthode amène à un état de conscience modifiée, à mi-chemin entre la veille et le sommeil
la sophrologie améliore :
- Votre contrôle du stress
- Votre confiance en vous
- Vos pensées limitantes
L’hypnose
L’hypnose amène aussi dans un état modifié de conscience où des suggestions verbales vont permettre de changer aussi bien des comportements de dépendances que des problèmes corporels ou émotionnels
En somme, c’est une méthode douce et naturelle qui permet de faire ressortir le meilleur de nous-même.
Les séances d’hypnose sont faites pour :
- Trouver l’origine de certaines peurs ou certains blocages
- Soulager des douleurs physiques chroniques
- Développer son intuition
- Stimuler son énergie vitale
- Arrêter de fumer
Le Reiki comme pratique holistique
Je vous renvoie à l’article de mon blog « REIKi : une méthode parallèle qui guérit par l’énergie ». Il vous expliquera comment le Reiki agit sur le corps et l’esprit.
Quelques bienfaits du Reiki :
- Apaise le corps et l’esprit
- Favorise un état de relaxation
- Procure un sentiment de bien être
- Permet la circulation harmonieuse de l’énergie
- Soulage les problèmes liés au sommeil
- Renforce le système immunitaire
- Dissipe la colère
- Aide au lâcher-prise
- …
Le tirage de cartes comme thérapie holistique
Le tirage de cartes est de plus en plus souvent proposé comme soin holistique.
D’ailleurs, je vous en parle dans cet article : « Le tarot : un outil de développement personnel.«
A s’attendre avec un tirage de cartes ?
Le tirage puis l’interprétation des cartes permet de développer :
- La confiance en soi
- La connaissance de soi
- Découvrir les blocages et freins
- Le lâcher-prise
Comment se déroule une séance soin holistique ?
Une séance se passe plus ou moins toujours de la même façon
- Nous échangeons ensemble sur votre problématique, sur le ou les points qui vous bloquent. Je vous propose la pratique holistique la mieux adaptée à vos besoins.
- Vient la séance de soins.
- Et enfin nous faisons un point sur cette séance.
De plus, en fin de séance, des recommandations peuvent être faites pour poursuivre les bienfaits du soin, ou des choses à mettre en place d’ici un autre soin.
A qui s’adresse les soins holistiques ?
Je dirais à tout le monde.
Mais de manière générale je préconise un travail d’équipe entre le médecin traitant, le patient, et le thérapeute holistique.
De plus les soins holistiques sont complémentaires.
Vous pouvez très bien avoir besoin d’un soin Reiki, pour renouveler votre énergie par exemple, et la séance d’après, faire une séance avec un tirage de cartes pour augmenter votre confiance en vous.
En somme, les soins holistiques sont vraiment là pour prendre la personne en globalité.
En conclusion :
Si vous avez des troubles du sommeil, des maux de tête, un stress permanent que la médecine conventionnelle n’a pas pu soigner.
Ou si vous manquez de confiance en vous, ou que vous ne savez pas comment gérer vos émotions, il serait intéressant de vous adresser à un thérapeute holistique. Parfois une séance suffit pour débloquer une situation.
« L’homme doit harmoniser le corps et l’esprit » Hyppocrate
